清明节后，气温不断上升，热辣辣的夏天就要到来了，这时绝对少不了阳光和沙滩。于是，在蓝天下享受阳光与沙滩，是不少小伙伴夏日度假的首选。
除了晒晒太阳、踩踩沙滩之外，观赏一场精彩的体育比赛，是小伙伴可选择的另一种夏日休闲方式。6月-7月，三大沙滩排球赛事即将火热登场。
沙滩排球
沙滩排球，简称“沙排”，是现在风靡全世界的一项体育运动。沙滩排球比赛场地包括比赛场区和无障碍区。比赛场地的地面是水平的沙滩，沙滩必须至少40厘米深，其中没有石块、壳类及其它可能造成运动员损伤的杂物。比赛场区上所有的界线宽为5～8厘米，界线与沙滩的颜色需有明显的区别，并且由抗拉力材料的带子构成。
沙滩排球在中国
沙滩排球于上世纪90年代进入中国
由于当时中国排球的基础好，实力强，虽然沙滩排球在中国起步慢，但是并没有阻碍到沙排在中国的快速发展
年，沙滩排球被列入了全运会
年亚运会，中国沙排获得了男子冠*，女子第四名的成绩
在年的悉尼奥运会上，中国女子沙排获得了第九名的好成绩
年北京奥运会上，中国男子沙排首次亮相奥运会，最终获得了第九名的成绩
同样在年北京奥运会上，中国女子沙排组合田佳/王洁获得了银牌，薛晨/张希获得铜牌，她们共同创造了历史！
比赛规则
沙滩排球每次发球前，记录台举起一个牌子，标有1或2，表示发球队员的号码。当发球队员击球时，除发球队员外，双方队员必须在本场区内，可随意站立，没有固定的位置。每队最多可击球三次，拦网触手也计一次击球。每局比赛中，每队最多可请求4次暂停，每次暂停时间为30秒。每一名队员都可向裁判员提出暂停请求。
由于沙排没有轮换制度，如果有队员在比赛过程中受伤，可给予5分钟的恢复时间，但一局比赛最多给予同一名队员两次恢复时间。队员5分钟内没有恢复或一局内同一名队员超过两次恢复时间，则宣布该队为阵容不完整。因此，沙滩排球对运动员的身体素质要求很高。
和室内排球实行5局3胜制不同，沙滩排球的比赛采用3局2胜制。头两局采用21分制，第三局为15分制。
比赛技巧
发球
发球位置，在球场两边端线延长线和底线之间的任一点，基本方式可分为低手球、高位球和跳发球。
接球
接球一般用双手合握的方式，两手拇指伸直靠拢在上，一手四指合拢放于另一手虎口处，另一手四指合拢紧握，以拇指合并处的平坦部位接球。接球时身体前倾，两脚分开，眼睛紧盯来球，根据球路调整步伐，手臂要斜下伸直，将球击向预定位置。
托球
托球即用托举方式，将球准确传给同伴。托球时两手抬起，肘部稍高于肩部，拇指打开，触球刹那伸直手腕，以腕和肘的力量将球弹出。要注意的是，托球时以手指前两个指节面的部位触球，而不仅是指尖，否则易造成扭伤。
扣球
扣球是最主要的得分方法，要求是快、准、狠。扣球时要注意时间的拿捏，当身体跃至最高点时，以手掌的下部触球，再以全手掌盖住球体，以全身力量将球往下扣击。
揭秘沙排神秘手势
在观看沙滩排球比赛的过程中，经常可以看到选手把双手放在背后做出一些手势，这究竟有什么用呢?因为沙滩排球场地较小，且只有两人，所以彼此的沟通非常重要，但又不能让对方知道自己的意图，这时候队员们就会和队友以手势进行交流。
通常情况下，队员们手势的意思是这样的：紧握拳头代表我不拦网，左手手势代表拦对方2号位的路线，右手手势代表拦对方4号位的路线，伸出一个指头代表拦直线，而伸出两个手指则代表拦斜线。可能有些手势为了保密，会有所不同，但基本大意不过如此。
沙滩排球
融合了阳光、沙滩、蓝天和比基尼
给你一种不一样的视觉享受
今年夏天
三大沙滩排球赛事再次来到你我身边
赛程安排
1.全国沙滩排球大满贯南通站6月4日-7日；
2.国际排联沙滩排球世界巡回赛“一带一路”系列赛南通公开赛6月7日-10日；
3.全国沙滩排球大满贯汤山站6月11日-14日；
4.国际排联沙滩排球世界巡回赛“一带一路”系列赛汤山公开赛6月14日-17日；
5.国际排联沙滩排球U19世界锦标赛7月10-15日
头顶蓝天
沐浴阳光
光着脚板在金色柔软的沙滩上
尽情享受着美妙的时光
这就是沙滩排球的激情与活力
让我们相约今年夏天
一同见证精彩的沙排赛事
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