引言
每一次奔跑
都是拼搏
每一次追逐
都是寻梦
冬日暖阳
燃烧我的足球梦
热血少年
无悔我的青春路
每一场比赛
都无限精彩
那飘扬着的一道道靓丽的风景线
在绿茵场上奔跑
急停，转身，倒地，跳跃??
第三期丨足球
1）初级足球
学分：每学期1.0个学分
周学时：2.0学时/周
面向对象：全体本科生
课程介绍：本课程是初级足球专项课，主要面向授课对象是零基础的同学。课程主要包括学习足球理论和初级技术两方面。理论主要讲授足球运动概述、竞赛规则和裁判法。技术教学实践主要学习足球带球技术和球性球感（护球），提高学生对皮球对控制能力。专项体能训练主要包括速度和灵敏两方面内容。通过本课程的学习让学生能初步掌握足球基本技术，并通过专项体能训练发展学习者的心肺、灵敏、速度等素质。
学习目标：通过本课程的学习，使学生了解足球运动发展的历史、初步掌握足球比赛的基本规则和足球带球技术，以及提高学生脚各部位的球性球感，了解足球裁判法，最终达到能够将所学运用于实践，能经常参与足球运动。
2）中级足球
学分：每学期1.0个学分
周学时：2.0学时/周
面向对象：全体本科生预修课程要求：初级足球或有基础
课程介绍：本课程是中级足球专项课，面向授课对象是有基础的同学。课程主要涉及足球竞赛规则等理论知识和技术教学实践两方面。理论方面主要讲授竞赛规则、足球比赛的组织及裁判法。技术教学实践主要学习足球脚内侧传球、脚背内侧传球、射门等，通过本课程的学习让学生能熟练掌握足球基本技战术。同时通过比赛发展学生的心肺、灵敏等体适能素质，提高学生健康水平，培养参与足球运动的习惯。
学习目标：通过本课程的学习，使学生掌握足球比赛的裁判法，足球竞赛规则，足球脚内侧、脚背正面、脚背内侧等传球技术，学生通过学习最终达到能够将所学运用于实践，能组织足球比赛并能担任裁判，能够参加业余比赛。
SOCCER
足球是世界第一大球类运动，受到许多人的喜爱，但如果是以考试的形式来参与其中又会是怎么样的呢?就让我们先了解一下它的考试方法和评分标准吧。
初级
中级
看完评分标准的你
是信心倍增还是眉头紧皱呢？
都没关系，战略奉上
让没有把握的同学GOGOGO
分享六大基本技巧
颠球技术
传球技术
过人技术
射门技术
停球技术
抢球技术
足球小妙招
基本要求：球员能有效的传球、接球、跑动
01
带球
1）球的摆放位置
球的最佳摆放位置并不是在正中间，因为那样会增加起跑的难度。球应该摆放在偏向一侧一米左右距离的位置，这样在测试开始后，考生就可以直接去绕第一个杆，而不用增加额外的变向。
2）起跑姿势
这里以惯用右脚的同学为例。重心下沉，身体前倾，双膝微屈，左脚在前（不要超过起跑线），右脚在后。左臂在前，这看起来有些奇怪，貌似“顺拐”了，但其实这是个很重要的技巧。这样的预备姿势，在右脚趟出第一步后，很容易保持身体的平衡，同时与之后的跑动衔接也更顺畅。
3）带球技巧
1、调整好自己的节奏，不能盲目追求快，保证每根杆之间的步伐都是相同的
2、最佳的触球时机，是过杆后一球半左右的位置
3、过每根杆只触一次球
4、尽量用一只脚带球，可以加快速度（适合基础较好的同学）
5、带球时眼神看向前方，方便自己的速度与节奏
6、带到终点标注记得要停好球（不然不会停表）
4）练习方式
可以找自己的老师的其他时间的课去蹭，既有着充分的设施还是不用和其他人争抢场地，并且还能得到老师的指导。有或者实在抽不出平常的时间也可以自己买一个球和几个标柱，价格也最多是几十块，再到足球场自己去练就好了，虽然不一定能有场地就是了，这样比较随意还不受时间限制，适合平常忙的同学。
02
传球
1）足球传球的基本原则
1.意图要隐蔽
2.目标要准确
3.时机要恰当
4.力量要适中
5.配合要默契
2）足球传球训练方法
1.原地近距离传球
两个人站在距离较近的位置，相互给对方传球，这样的定点传球练习可以训练对球的控制能力，练习传球方向和速度，这是初步练习。
2.原地远距离传球
两个人站在距离较远的位置（一般在十米以外），相互给对方传球，这样的定点远距离传球练习可以提升对球的远距离控制能力，尤其是传球方向和速度，进而提升传球的准确度。
3.A在原地，B两侧跑动，相互传球
即A和B两个人一起训练传球，一个人在原地，一个人在对面横向移动，在跑动过程中来传球。然后交互位置或者角色，继续传球训练。
3）传球技巧
用脚内侧击球，用脚的中间部分，同时踢球的中部。击球点不要太低也不要太高。踢球的中间部分，这样球才能走直线。你可以一直用脚内侧轻松完美的控制你的传球。当你练成了干净利落的传球技巧后，你就可以开始挑战自我了。触球也就是踢球，触球腿在由后向前摆动到接近球时，小腿迅速向前击球，触球时脚底与地面平行脚尖微微翘起，击球的中部，脚弓方向正对出球方向。先观察再传球。
足球特辑到这就结束了喔
祝大家脚下每一次挑拨
都是成功的传射
敬请期待下一期
期末考专辑
往期回顾
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篮球篇乒乓球篇
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END
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文稿丨洪力沈嘉
排版丨兰明慧
审核丨刘永赞胡思渝陈玲慧
责编丨徐溢桧
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