时光流转，世事沧桑。30多年来，女排姑娘有过成功登顶的荣耀与辉煌，也有过跌入低谷的徘徊和迷茫。
但“跌的有多深，反弹就有多强”，正如主教练郎平所言：“中国的女排精神与输赢无关，不是说赢了就有女排精神，输了就没有。要看到这些队员努力的过程。”坚守为国争光的梦想，永葆求新求变的精气神，不忘初心，与时俱进，用专业素养提升实力，以开放包容博采众长，靠苦干巧干赢得竞争，这是新时代女排精神的丰富内涵所在、持久魅力所在、深刻启迪所在，也正是新长征路上的中国人不畏艰险、奋力追上时代的底气所在、力量所在。
上次中国女排引起轰动还是在去年，在高手云集的世界杯上，中国女排披荆斩棘，势如破竹，在新中国70岁生日的时候，夺取了历史上第五次世界杯冠*！女排一直是国人的骄傲，中国女排是世界排球史上第一支连续5次夺冠的队伍。
虽然之后数年因为人员变动，女排实力有所下降，但自从年“铁榔头”郎平挂帅中国女排后，女排实力节节攀升。在这振奋人心的胜利背后，最感染国人甚至全世界球迷的是什么？是永不磨灭的女排精神！即使穷途末路，也要坚持到底
主教练郎平说：“女排精神不是赢得冠*，而是有时候知道不会赢，也竭尽全力。只要你打不死我，我就和你咬到底。”年里约奥运会女排的夺冠路异常艰难。1/4决赛时，中国队对战巴西队，对手实力雄厚，是两届奥运会冠*，且在年到年间中国女排对阵巴西队18连败。
这是一场几乎所有人认为不可能赢的比赛,甚至比赛未结束，外媒已写出“0：3，中国女排完败巴西队”的报道。女排姑娘入场时，巴西球迷叫嚣:"gohome"；中国队每一次发球，全场都发出振聋发聩的嘘声。面对如此不利的环境,如此强大的对手，中国女排丝毫没有放弃。
郎平对姑娘们说：“我们有上亿同胞在远方观战，我们不孤单，他们越嘘我们，我们越要打好这一战，越要狠狠地打！”在开局失利的情况下，通过调整策略，拼死抵抗，硬是杀出一条血路来，最终3:2力擒巴西队！
国人热血沸腾！世界球迷惊掉了下巴。
只要你打不死我,我就和你咬到底。就算只有1%的希望，也要尽%的努力！这就是女排精神！即使穷途末路，也要无所畏惧，坚持到底。如马云所说：绝不放弃，就会发光；若有光芒，必有远方！
真正厉害的人，都有勇气归零
年里约奥运会夺冠后的第一节训练课上，郎导就告诫姑娘们：“打完一项世界大赛就要一切归零，中国女排想要保持在强队之列，就要从零开始，力争在年东京奥运会上拿到奖牌。”
能在强者如林的世界杯上提前夺冠，且十局全胜，不可或缺的就是随时归零重来的女排精神。
打江山易，守江山难。
接下来的东京奥运会每一场都是硬仗，还得一场一场去拼。中国女排以及中国体育在世界范围内的雄起和称霸道阻且长，但怀着一切归零的心态谦虚前行，我们终将更多次在世界赛场上“升国旗、奏国歌”。归零是一种心态，更是一种智慧。真正厉害的人，都有勇气归零。
55岁的马云卸任阿里巴巴董事长，主动将所有的成就清空，重新开始。
可惜吗？
不。
因为归零，才能轻装前行。
卸任现场，他说：“不当阿里巴巴董事长，不等于我退休，过了今晚我就要开始新生活，我希望换个江湖，青山不改，绿水长流！”
马云还是马云，只是他已经重新换下行装，开启了新征程。过去的成败都不应是包袱，归零让自己时刻清醒。杜绝固步自封，才有可能百尺竿头更进一步。成败荣辱，一切归零，不念过往，不惧将来。重新放下，才有机会新生。
女排精神还有很多内涵。我们真正为女排骄傲的，不是因为一直胜利，而是她们身上那股绝不放弃的韧劲儿、脚踏实地的干劲儿、科学发力的巧劲儿、清零重来的闯劲儿。
女排的奋斗史更像是个人的奋斗史，女排精神不仅仅是一种精神，更是给成年人的一则启示录，你要相信：实干巧干地坚持，不骄不躁地追梦，终有一天你会发光。
实干不能少，巧干也得有
在人们的印象中，竞技性比赛都是用辛苦和汗水才能铸就辉煌。白加黑，5加2式的训练就是他们的日常功课。
但女排精神不是苦大仇深的拼搏，而是科学与实干。郎导认为拼搏不是无休止的训练，她不追随大运动量，不鼓励带伤坚持那种老式的突破，而注重科学与实干，鼓励运动员挑战自己年龄的极限。
以前中国女排的训练讲究从难从严的大量运动，力求练到极限，形成肌肉记忆。但是郎导挂帅后，摒弃以前不科学的训练方式，引入国际化的专业医疗康复团队和科研团队，为不同球员量身定制训练策略及饮食方案。
世界第一主攻手朱婷19岁刚被挖到国家队时，郎导很少让她课后加练，而是先安排上肢力量训练，因为朱婷正是长身体的时候，以前没有经过国家队高强度的训练，很容易练坏，得慢慢来。遇到球员受伤，郎导不是鼓励她要发扬女排精神，必须带病坚持，而是在首先能保证第二天训练和长久训练的情况下坚持，不行就换个部位练。
要实干，也要巧干，科学地干，因材施教，能事半功倍。
电影《摔跤吧，爸爸》中，父亲就因材施教，用科学的方法训练女儿，与因循守旧的国家教练形成鲜明对比。
教练循规蹈矩，要求队员卖力训练，不顾个体差异，实际是蛮干，女主听随教练的训练和比赛方法，在国际大赛上屡屡失利。
而父亲敏锐地识别出，女儿是进攻型摔跤手，训练时更注重加强长板，但比赛遇到强攻型对手时，要先防守来拖住对方，当对方体力消耗急于求成时，必然出现疏漏，此时再爆发出致命一击，有望大获全胜。巧干不是投机取巧，而是每件事都要讲究科学的方法，有思路、有措施、有远见，而不是一味蛮干。实干不能少，巧干也得有。
女排的奋斗史更像是个人的奋斗史，女排精神不仅仅是一种精神，更是给成年人的一则启示录，你要相信：实干巧干地坚持，不骄不躁地追梦，终有一天你会发光。
●●●排版：郑心蕊
编辑：郑心蕊
指导老师：张奇
审核：姜亦金
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