[4] 吴应芳.湖南文化产业核心竞争力研究[D].长沙：中南大学，2008.
摘要： 现在的天气越来越热，许多人开始出现乱发脾气，心情焦躁的情况，那么做上一道可口的小菜就显得十分重要了，今天微微健康小编为大家带来了一道蔬菜沙拉，我们一起看看是如何制作的吧！
以5层楼为限，30岁左右的人，一步迈两层台阶，能快速登上5层楼，仍觉得轻松，说明健康状况良好;50岁左右的人应该能一级一级登上5层楼，中途不休息，不用借助扶手，没有明显的气喘现象，说明健康状况不错。不论哪个年龄阶段的人，如果气喘吁吁，心跳加速，说明体力较差;登上3楼就又累又喘，意味着身体虚弱，应加强锻炼。