一、教学目标
1.学生能说出排球正面下手双手垫球的动作要领，80%的学生能准确做出该动作。
2.通过分解练习，合作练习，发展协调、灵敏等身体素质。
3.养成对体育与健康课的兴趣以及良好的锻炼习惯。
二、教学重难点
[重点]夹臂、提肩、压腕，垫球的部位准确。[难点]判断准确，上下肢协调用力。
三、教学过程
(一)开始部分
1.课堂常规:体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
组织教学:四列横队。要求:快、静、齐。
2.导入:同学们好!大家都知道我国女子排球作为世界一流队伍常年在国际各类比赛中夺取冠军，在比赛过程中他们运用最多的就是正面下手双手垫球技术，今天就让我们从排球的最基础的技术一正面双手垫球学起，走上排球小将的成长之路!
(二)准备部分
1.动物模仿跑
方法:以小组为单位成四路纵队站好，跑动过程中进行模仿动物的热身跑练习。组织教学:四路纵队。
2.口令健美操
侧并步、V字步、漫步、吸腿跳。
组织教学:四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求:拍节准确，动作到位，节奏感强。
(三)基本部分
1.示范
提问:刚刚老师在垫球时垫球的部位在哪里?
学生回答:手腕以上10cm。
组织教学:四列横队，前两排蹲下
2.讲解
动作要点:垫球时用腕关节以上10厘米处击球，做到插、夹、提、移、蹬、跟。
3.练习
(1)原地做垫球的徒手模仿练习。
组织教学:四列横队体操队形，跟随教师口令进行原地无球模仿练习。
(2)一人持球于腹前，另一人做垫球动作或垫吊球，体会击球点和击球部位。纠错:击球部位不准确，可用“信号法”来提示对方。组织教学:两人一组，一人持球，一人垫球。(3)一人抛球，一人垫球练习。
组织教学:两人一组，互相纠正错误。(4)两人对垫练习。
组织教学:按照体育小组，在体育小组中进行对垫练习。
4.检验一优生展示
组织教学:以体育小组为单位，每组推选出两名代表分享技术动作。
5.教学比赛一排球垫球锦标赛
组织教学:方法:将参加游戏的学生分成几个小组(人数不一定相等)，每组选出一名技术掌握最好的队员，站在与本组队员面对面约3米左右远的地方，本组其他队员成纵队站立。游戏开始，这名技术好的队员把球抛向对面队员，对面队员用双手垫球方法垫给技术好的队员后，自己跑回纵队最后，技术好的队员和本组其他队员继续对垫，并计算连续对垫的次数。当教师发出停止垫球号令时，以连续垫球次数多的队为胜。
规则:纵队站立的学生按所站位置依次垫球,不能漏人;游戏过程中只能用手垫球，否则算失误，重新计算次数;出现“连击”现象时算失误，重新计算次数。
(四)结束部分
1.放松活动一古诗“蓝天大地”放松操。组织教学:四列横队体操队形。要求:放松活动，身心充分放松。
2.课堂小结:教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。
3.宣布下课、师生再见、回收器材。
四、预计负荷
练习密度:50%~65%;平均心率:~次/分;运动强度:中等。
五、场地器材
排球20个、录音机1台、排球场。
六、课后反思