说到排球这项运动，相信很多人都知道，在排球队伍中，有一个人身上穿的衣服是和其他队友是不一样的，这是为什么呢？实际上，这样的人叫做自由人，自由人是国际排联于年世界女排大奖赛中试行的一项规则，称为自由球员，这位球员的工作只有一个，那就是加强自身队伍的平衡以及进攻能力，从而在比赛的时候，能够更好的发挥出能力，而且更重要的是，所谓的自由人其实是最忙的人。
1.鲜明的服饰
首先最重要的，这位自由人的服饰一定要十分的鲜明，能够让人一看就能够看到，而且在后期比赛的时候，更是能起以个提醒人的目的，自由并不是真正意义上的自由，服饰起醒目，时刻提醒自由人位置，而之所以这样，是因为排球运动，对于队伍合作有很大的要求，如果你无法满足要求，那么很容易输掉比赛或者被对方压着打，因此服饰很重要。
2.规则
在比赛的时候，其实是可以没有自由人的，但是如果你这个队伍想要拥有，那么最多只能有两位，因为根据规则，在最后比赛的登记中，也是只能登记最多两名，然后在比赛的时候，也是只能有一名自由人进场，然后进行比赛，在比赛的过程中，一支队伍是否结构融洽，就全部依靠自由人在比赛中机进行协调了，其他成员同样如此。
每队均有一名自由人，穿的背心是和队友不同的。他们可以随时与后排球员替补,可以不跟裁判打招呼，但必须在球成为死球之后。
3.自由球员替补
自由球员也是有替补的，而这些替补并不会被记录，也就是说如果普通球员被替换，那么这些自由球员的替补次数并不会变动，因此如果是打职业比赛，自由球员十分重要，而自由球员的替补也同样如此，这是打持久战的必要准备，作为一门团队比赛项目，只有结构清晰，才能够发挥出更大的作用。