排球基本功包括这四部分：
1.传球基本功训练：传球的技术基础练习为了提高手指手腕的伸展性和力量。传球的特点：准确性高传球是以手指成半球状击球的，所以手指对球的控制面积大，容易把握住球的方向。
2.发球基本功训练：发球基本功练习时为了提高发球技术的协调性，其练习的主要内容和方法有拋球练习抛击结合练习。运用手腕的推压作用，使发出的球呈上旋，不易出界，从而可以加大发球的力量和速度。身材高大臂部力量和手臂爆发力强的队员采用这种方法更具有威胁性。
3.垫球基本功训练：垫球主要用于接发球、接扣球。在比赛中，垫球是争取多得分、少失分，由被动变主动的重要技术。是稳定队员情绪，鼓舞队员士气的重要手段。
4.扣球基本功训练：提高挥臂速度的练习。如持轻杠铃片挥臂，徒手挥臂，挥臂打液一定高度的树叶，用篮球足球或排球双或单手掷远；提高手掌对排球的控制能力的练习。