浙江24小时-钱江晚报记者杨静通讯员蒋升
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你是否想过自己80多岁的生活状态？是每天慵懒地靠着摇椅晒太阳，还是依旧生龙活虎？
张振强是浙大的一位退休老师，今年８６岁，却周周都在排球场上挥汗如雨，别人送他外号“球场老黄忠”。
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能跑能扣能拦
球场上的“老黄忠”
一双简约风格的运动鞋，再配上一件经典款T恤，圆形的镜框架在脸上，稳重而不张扬。张振强出生于江苏大丰。年，15岁的他被送到南通读书，现在，那里盛产奥运冠军。
对于球类运动,张振强从小就很在行：小学、初中称霸乒乓球台；高中又迷上足球和篮球，以及一生最爱的排球，三大球全是校队主力。“我当运动员时，排球还是9个人打。”用现在的话来说，张振强在球场上是个二传。不过当时排球还是9人制，位置固定，只有发球轮换，三排均分成列。1米71的张振强站在第一排中间的位置，称为头排中。
如果你以为他只是体育特长生，那可就大错特错了，张振强还是学霸。年，他去上海考大学，报考华东区被浙大录取，报考华西区被清华录取，当地的南通学院也向他抛来橄榄枝。最终他选择了浙大机械系，毕业后便提前留校任教，一生浙大人。
没走专业道路的张振强一直是浙大教工排球队的主攻，业余生活离不开它的陪伴。
年，一次偶然的机会，张振强接触到气排球，像是找到了新大陆，又重新找回了年轻时那种敢打敢拼的干劲。他和几位老朋友相约参加了西湖区气排球队，之后又将杭州市和浙江省冠军收入囊中。“别看我是队伍里年龄最大的成员，但论动作、脚步，小四五岁的队员都还没我好。”张振强说。
次年，张振强转向以交友为主的民间气排球赛场。步履轻快、能扣能拦的他被称为队里的“老黄忠”。
现在每周二、四上午，他都要去省全民健身中心的球场上训练。每次都是骑自行车前往，风雨无阻。那是一支男女搭配的球队，年龄最小的50出头，最大的自然是他，队员们都亲切地叫他“张教授”。
为何越老越能打
秘笈是量力而行
要说驻颜有术，张振强绝对有自己的套路：第一是规律的生活，每天早起自我按摩，不打球时就找个风景秀丽的公园散散步；第二是食补，近十多年来，他和老伴的早餐都是八宝粥，五谷杂粮加红枣、白果，山楂，枸杞，丰盛而养生。
和同龄人相比，他思维灵敏，腿脚轻便。说起从高中到现在的排球往事，依旧历历在目。拿出曾经的合照，从同学们的姓名到各自的位置、技术特点，都能一一道来。只是说起那些离开的同学，不免黯然神伤。今年，他成了排球场上的唯一“硬汉”，就连比他小十岁左右的球友，也基本看不到了。
为何越老越能打？张振强还特意分享了自己的秘诀：量力而行。“打球是一个体力活，最重要的还是怎么保养。”每次上场必须换上护腰护膝，跑跳时不用全力，救不到的球就自动放弃。运动图的是健康，如果还像年轻时那样随心所欲，能玩的时间自然就少了。
“你看，三高我现在依然丝毫不沾，还经常用电脑手机和别人交流，感觉没代沟。”张振强说，“能一直维持现状，就是最大的成功。”