本帖最后由 bj10 于 2013-4-26 16:15 编辑
饮食减肥七大技巧身轻如燕不是梦
减肥杂谈饮食减肥小技巧一：不饿就吃
很多的MM们都会有这样的问题，就是拒绝不了美食的诱惑。特别是那些家庭主妇或者是那些平时喜欢自己做饭的MM们，许多都会有这样的一种错误的意识，就是觉得说浪费食物不好，每次一不小心煮多了的时候，会秉承着不浪费食物的原则把那些食物都给吃下去。其实，这种想法是相当不好
北京中科白癜风医院价格的，因为当你一次有一次的不小心吃多了的时候，你已经在不知不觉中把自己的胃给撑大了，这就会造成你下次进食量的增加，是十分不利于
白癜风能治好吗减肥的。
午餐前半小时生活中最适合减肥的5个时间段
减肥杂谈早晨一觉醒来人体在晨起的时候，已有近8至10个小时属于空腹状态。如果想一天精力充沛，那就需要摄入足够的热量，一杯巧克力或橙汁，再加一杯酸奶或一个
内容提示：早晨一觉醒来人体在晨起的时候，已有近8至10个小时属于空腹状态。如果想一天精力充沛，那就需要摄入足够的热量，一杯巧克力或橙汁，再加一杯酸奶或一个鲜水果可以满足这一需求，这样可以更好地实施减肥计划。午餐前半小时最好吃点粗粮制成的饼干、面包或无糖酸奶及水果，它们比较有利于消化，不会妨碍你在午餐时的胃口。
