体院暖ldquo心rdquo心理 [复制链接]

5·25心理健康月活动

宿舍垫排球比赛

因为疫情，大一学生返校后需进行14天的宿舍自我隔离，对于热爱运动的体育学子来说，这样的日子有点难熬。为了满足学生们在新冠疫情期间的锻炼需求，增强自身抵抗力，保持身心健康，我院特举行“宿舍垫排球比赛“。此次比赛由体育学院举办，体育学院学生会心协、体育部承办，共41个宿舍参赛。

为了避免聚集，此次比赛采取线上比赛形式。比赛时间规定为1分钟/人，以宿舍为单位，自行选拔两人参加比赛，计算两人有效垫球个数之和为该宿舍最终比赛成绩。

通常采用两手手指上下相叠，两拇指对齐平行相靠，掌根紧靠，两臂伸直相夹。注意手掌部分不能相叠。正面双手垫球的击球点，一般应尽量保持在腹前约一臂距离的位置。用腕上10厘米左右的两小臂桡骨内侧所构成平面击球。击球高度要高于手臂一米以上为主要考核标准。

专业的装备，矫健的身姿，展现出体育人的风采。

认真严肃的神情，尽自己最大的努力去完成比赛，全力以赴就是好样的！

眼神时刻盯着排球，一刻也不松懈，动作一气呵成，一个字，稳！

看这位同学云淡风轻的样子，比赛氛围很是轻松，想必是胜券在握了~

女同学也是信心满满，气势毫不输男生，展现了顽强拼搏的精神！

这位同学从容不迫的姿态显得她手中的排球看起来都”听话“了许多~

利用按摩来缓解肌肉的紧张状态。按摩不但能促进大脑皮层兴奋与抑制的转换，因疲劳引起的神经调节紊乱消失，还可促进血液循环，加强局部血液供应，消除疲劳。按摩时以揉捏为主，可在运动结束后或晚上睡觉前进行。

睡眠是消除疲劳恢复体力的关键。运动者每天应保证8-9个小时的睡眠，使机体处于完全放松的状态。

比赛成绩

经过激烈的角逐，胡怡萍、李娜娜获得女子组一等奖，张海旭、王占珠获得男子组一等奖，女子组、男子组二三等奖，团体一二三等奖如下：

此次比赛，促进了同宿舍学生间的团结互助，形成了良好的宿舍体育文化氛围，丰富了同学们的课余生活，促进了同学们的身心健康，既展现了我院学生敢于拼搏、敢于竞争的精神风貌，又诠释了我院良好的竞技精神。

编辑

胡怡萍

审核

洪煜施云婷