不一样的排球训练 [复制链接]

炎炎夏季在蝉声中悄悄溜走，排球训练也在炙热进行中，由于特殊情况，这学期排球队的同学们并没有回到熟悉的学校，熟悉的球场，进行往日熟悉的训练，但在家里，队员仍然不忘训练，一个暑假下来，大家也有了不少的训练心得，我们来看一下吧??

因为疫情的原因，我们已经离开学校七个月了，这个假期也显得格外漫长，为了不让我们的排球技术有所下降，学长给我们安排了训练任务，训练视频成了我们的“每周常规”，虽然每周的训练量不大，但这样可以扎实我们的排球基本功，不会在开学后打起排球而感觉生疏。开学后，我也会随排球队一起认真训练，争取把之前没有掌握的排球技术抓紧学起来，为外院排球队做出自己的一份贡献。

---俄语张玉晓

因为一场突如其来的疫情，原本在学校进行的训练被迫停止，但我们没有停止训练。这个暑假，在学长们的指挥下，我们在家中进行了各自的项目训练。暑气熏蒸，赤日炎炎，简单的训练在炎热的夏天格外难完成。但在学长们的督促下，训练按计划完成。在未来，希望自己的基本功更加扎实，发球、一传更稳定，不断总结经验教训，努力提升自己的水平和技巧。也希望排球队能得到更好的发展，在未来的比赛中获得更好的成绩！

---俄语苟俊青

最近在家逐渐松懈，自己的身体素质有比较明显的下降，但是排球的学习和锻炼不是一天两天可以学会的，而是需要长时间的积累和锻炼。因此，要想学会排球，长时间及有效的训练是必不可少的。这就需要我们付出努力和汗水，锲而不舍，坚持到底。但是经过了一段时间的沉淀，对打排球也有了更多的感受。因此，不仅要坚持训练，增强熟练度和身体素质，也要及时消化知识，不能急于求成，慢慢进步。

---俄语张璇

由于疫情的原因，已经几个月无法返回学校和队友们进行训练。但是在这几个月的时间里，排球训练却没有停止，我们外国语学院排球队的每个人，都在自己的家乡打磨自己的技术。我平常会在空闲时间进行一些排球的基本功练习，有时也会和朋友一起打打排球，放松心情。现在马上就要开学了，我相信再次见到大家，大家的水平一定会有质的飞跃，我们外国语学院排球队的实力也会有所提高！??

---俄语王海静

在漫长的暑假生活中，排球训练也成为了我们“日常操作”。为了让我们的排球技术及身体素质不下降，学长学姐们安排我们进行假期训练，每周要求我们上交两到三次训练视频。在训练中，慢慢地我的基本功也变得更加扎实了，为开学后的训练打下了基础。下学期，我会更加努力的练习，争取有.一个更高的突破，为了我们外院排球队和自.己争取一份荣誉。

---俄语赵修娥

假期虽然漫长，但是我对排球的热情却没有消减，正所谓拳不离手，曲不离口，我对排球的训练也没有停止，每周两次的排球训练，让我更加熟悉排球这项运动。确实在一段时间不训练，不碰排球的情况下，技巧会变得很生疏，假期刚开始训练的时候还会有困难，排球的训练不仅仅出于我是一名外国语学院排的成员，更是出于自己的兴趣爱好。

对于未来的排球训练，我希望在我的刻苦训练下，自己的排球技巧和团队意识可以更上一层楼，在个人技巧增强的情况下融入团队，更希望在自己的努力下，为外国语学院排球队增添新人才，为外国语学院排球队增荣耀，为外国语排球队增光添瓦。

---日语高*

假期在家里我更多的是进行实战训练，社区附近有一个露天的排球场，经常有人组织去打球。打球的人年龄不等，有高中生，大学生，也有四十多岁成家立业的人。跟他们打球时，他们也会讲述很多排球技巧与知识，让我受益匪浅。现在我基本的二传会了，主副攻位置扣球也会了一点，将来想把扣球、二传、还有一传练好，争取把排球打的更好。

---日语孙浩伟

回望过去，已经有很久没在学校的大家庭里一起跟大家训练.玩耍了，但在家的这段时间里，我也没有放弃排球的训练，虽然在家里训练相比而言有点枯燥无味，但想到还有很多伙伴和我一样都在家认真训练，我自己也有动力了，尽管练习的都是一些基础，但对于我自己而言也是有很大的收获的，岁月如梭，很快我们终于要回到学校的大家庭里了，在以后的日子里，我要更加努力才行。

---日语张启行

不知不觉，加入排球队已经一年了，在这一年中，通过队内的训练以及学长学姐们的指导，我对排球有了新的认识。一、认识：通过一段时间排球的学习，首先使我知道排球这项运动是一个团队的运动，具有团队精神。其次，排球的学习和锻炼不是一天两天可以学会的，而是需要长时间的积累和锻炼。二、心得体会：通过我对排球的努力学习，首先，使我的身体素质得到了提高，较为熟悉的掌握了排球技能，身体的协调能力、弹跳能力都得到了提高，通过一些素质的练习，使我在力量上、爆发力上等都有了明显的提升。疫情期间，受场地等因素的限制，没能很好的按照之前的训练方法训练，也是有些许遗憾。但尽管这样，在家期间也没有放松自己对排球的训练。每天的颠墙，自颠，发球训练是必不可少的。每天按时按量的去训练，也让生活充实了很多。在未来的时间里，我希望自己能够保持初心，像刚开始接触排球一样去热爱，去锻炼，去更好的提升自己！

---英语王一帆

在这个假期里，作为排球队的一员，要进行排球训练，通过这些训练，我的排球技术有了明显的提升，所以可以更好地学习更加高难度的动作。虽然疫情在家，但并没有因此懈怠，反而要更加努力练习排球，为外院争光。

---英语王泽宇

在新一学期我希望我在排球队可以取得更好的成绩，我记得上一年没怎么打正式的比赛，总体来说我平时训练还是挺认真的，当然我不仅仅局限于此，我一定要在下学期加倍努力，取得一定成就，为我们学院的排球成绩增光添彩，最后，我用几句话来激励自己:曾经有失败也会有成功,有咸淡的泪水当然也少不了甜美的微笑,有失落才构成昨日缠绵的歌,有忧伤才会有昨日焕发的浪漫色彩.。

---英语冯新宇

首先是接球，准备姿势必须到位，不然可以会出现只有一只手击球导致球飞出界外；然后是拦网，要学会找到对面击球点，在自己跳得不高，能够利用时间差进行拦网;最后是扣球，扣球在击球点和上步之间的协调很困难，对手腕的力量要求很高。下学期，希望在比赛中能运用到训练时的技巧，能和队友有默契的配合，能取得一个不错的成绩。

---英语甘善辉

通过我对排球的练习，首先，使我的身体素质得到了提高，较为熟悉的掌握了排球技能，身体的协调能力、弹跳能力都得到了提高，通过一些素质的练习，使我在力量上、爆发力上等都有了明显的提升。其次，学习排球后，使我领悟到了团队精神的重要性，每一个成员都是一个团队所不可缺少的，每一个成员在团队中发挥中不同的作用，使我在以后学习和工作中受益匪浅。所以，下学期我希望可以多参加一下比赛，进一步提升自己的实力。

---英语谭丽婷

在这个漫长、炎热、天气多变的夏天，我利用早上和下午的时间进行排球训练，一直坚持“有时间就出去打一打的”习惯。排球训练给我最大的感受就是享受和历练。通过对自垫、垫墙、发球的练习，我的能力水平较之前有了明显的提升。天气热、会出汗，但是也得坚持。排球这东西，会上瘾，找个舒适的阴天，抱着球出去酣畅淋漓地扣一扣、打一打，也是一种享受吧。时间是不等人的，转眼间读大二，就要成为别人的学长了，更需要刻苦训练，更加严格要求自己，做好每一次练习，注重每一个细节。希望自己能从一个小白成长为一个更有水平的队员吧，身高不够，就努力在基础和技术方面提高。我相信有一天，我也能到达自己的山顶。最后，祝愿外院排球队这个和睦温暖的大家庭越来越团结、越来越棒，每一位队员都能触及到自己所追求的那片云彩。我会带着我对排球的热爱，一直坚持下去。

---英语胡岩

排版：荣雅婷

策划：贾荟茹

主编：李欣

审核：朱鸿义