白癜风做什么检查 http://m.39.net/pf/a_7007722.html一、准备起跳前的助跑时，脚要明确的一左一右跨出去，然后手的姿势也要同时作业，双手往后伸，手臂成一直线，手肘不要弯，用手腕的力量控制，使手背与手臂呈垂直。
切记：很多球员的脚步很乱，而且跨的不够大，更重要的一点是，他们都在起跳瞬间才做好手的动作，如果按照原本的做法，你已经摆好手的动作，那么将会有手的力道带动你往上跳的力量。
二、你藉由手臂将上腿的力量往上跳，双手手臂与你的身体尽量呈一直线状态。
三、惯用手往后，淮备做出攻击动作。
切记：手肘高度要高于肩膀、小手臂跟上手臂呈现90度，运用手腕力量，使手背与手臂呈垂直，就跟一开始一样。
四、淮备攻击时，非惯用手放在下巴下方至胸部一带，用一种压胸的力道，带腰力往下挥，让挥击的力道可以带出来。
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，走的是景，来的是缘，我喜欢看景，但我更珍惜缘；，本来就是一个人生大舞台，春、夏、秋、冬风风雨雨，来来去去，演绎着每个球友的人生经历，缘来了，我们说一声珍惜，缘去时，道一声珍重！人生苦短，在里每分每秒能够开开心心才是球友们的美好愿望，愿里所有球友天天开心快乐，天天沐浴在阳光下，照亮别人，温暖自己！
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