生物学院排球队fighting
大家的反思总结
贾瀚文
大一上学期加入排球队，那时的我对排球其实没有什么兴趣，也基本没有来参加过西区的训练（求饶???♀?），就只是认为打排球是来混综测混学分的工具。大一下学期我报名了排球基础课，最开始也只是混一混，并没有认真练习过，直到王通学长给我推荐了排球少年的动漫，记得那天我一晚上看完了第一季，真的很燃，也很感动，打排球可能真的不需要你的个人能力有多么突出，它注重的是场上六个人的配合。可能是之前从小学到高中学校里都没有正规的排球社团，没有一个让我能真正了解排球的渠道，我开始查阅排球的规则，也观看了一些真正的排球比赛，我决心要认真对待这项运动。之后的一段时间里，我和几个学长去了公园练习垫球，并且又是也会自己在家练习，可能是因为没有人指导，亦或是缺少一个大家一起练习的气氛，感觉并没有什么实质上的进步。
...然后就开学了，记得我是开学的第二天开始来旧排球场练球的，王通队长和资环的安指导开始一点一点地纠正我的垫球动作，也教会了上手传球，并且把我当作正式的队员来培养，可能就是两位学长点燃了我的热情，之后的日子里即使*训我也会每天来到排球场练习。可能以前的我会认为以我当时的技术把球垫飞是情理之中，但是那是我只是想着怎么不给别人拉跨，怎么把球垫好。
我记得很清楚，那是9月20号周日，我们和资环打了第一场练习赛，那也是我第一次上场打球，比赛之前我真的认为基于之前几天的练习，我可以把球传好，但是站上场之后的我心里只有紧张，接不好球，甚至移动都很有问题。现在想想真的很丢人。
之后的一段时间，我有了更多上场打球的机会，虽然还是一直被其他学长当作保护对象，但是一些自己份内的球我还是都尽力的接好，上场时心态也好了一些。
*训之后，排球队开始了早训的活动，对墙垫球练习，从10个到多的进步，可能只需要短短的一周，只要你真的努力了。再往后就是十一的大训，在学校的日子里我每天的参加了训练。对于自己的不足之处，我也很清楚，接一传是张不开嘴导致自己的球被抢，发球找点的能力需要加强，拦网意识需要提升，比赛时要更好的找到进攻的节奏，这些都是我以后的日子里需要提升的。通过这几天的练习，我也有了许多收获，提高了一传的能力，也扣出了第一个好球，但更重要的是和队友的关系更近了，（虽然期间有因为自己没有控制好情绪说出过过分的言论，在这里再次道歉）可能一年前的我真的想不到自己会因为排球和这么多学长学姐成为朋友。这一个月来我收获了很多，打排球真的让我很快乐，到现在我还能记得当安指导在一次打场时说出那句“谁能想到jhw一个月前还什么都不会的时候”我的心里有多么开心。谢谢学长学姐的照顾和指导，也希望生院排球队越来越好！
陆通师兄的回复：球场上可以更有激情一点，遇到失败也不要沉默寡言，相信自己相信队友，我们要拼的是这一球和下一球，而不是过去的一球。
司宇洋
扣球上步早，抬手动作不利落，进攻手段少只能打大斜线，拐直线打不出来。发球成功率不高尤其是飘球。接一传经验不足，对扣球方向和力度的判断不准，一传得苦练。我是才刚刚加入生院排球队的大一萌新，球技可能还过关，但打球的经验一定不如各位学姐学长，希望这方面大家多带带我qwq。加入排球的这半个月，让我感受到了这个集体的温暖，队长记录了每个人的生日，这让我很感动，虽然还没有与这支球队一起经历赛场上的血与泪，但从生活上的点滴就能感受到这是一只强大的队伍。
再说说排球对我来说意味着什么。我觉得它不仅仅是一项运动，它值得我为它去争取，值得我主动付出时间和精力来进步。排球更是我精神上的避风港，烦了累了打会儿排球投入进去，啥烦恼都没了。
陆通师兄的回复：多出来玩，多认识朋友，打排球不会让人孤僻，而是会更加开朗。期待比赛吧，让队长离开的时候不留遗憾。
周佳丽
先需要总结一下自己在排球上的进步和不足，这个学期*使神差的来打球打得很频繁，真的感觉自己比起以前进步了好多，比如说垫球的时候不像以前那样又直又冲了，而且可以垫得高和远了，对于在场上比赛的时候的站位、战术也了解了更多，自己在场上接球的意识也更加强了，没有以前那么怕对方来球了，也会跟着大家喊加油了，也解锁了更多新的技能点，对墙垫球、扣球、上手发球，对墙垫球已经可以超过70个了，耶，在不久的将来还会学到传球，开心。但是还是有很多的不足和很大的进步空间，垫球的时候击球点不好，经常偏高或者偏低，而且移动也很差，手脚的配合也不好，很容易侧身接球，对球的控制也不好，包括方向和力度，和我对垫的同学真的老辛苦了，对墙垫球的时候我觉着墙也挺累的，扣球的时候老找不着球，起跳的步法也走不出来，姿势实在奇葩，太不符合我们优雅的排球了，上手发球更是连抛球都不行，就只是会罢了。我觉得在排球上想要更好的话，训练练习是必不可少的，在垫球方面，早训的时候要加强练习，找到合适的感觉，扣球也是，上手发球也是，不能浪费自己的力气，在场上的时候也要更加积极地去接球、把球接好，和大家一起好好打球。
排球对我来说意味着什么，其实就我本身来说，我觉得很多我喜欢的东西、喜欢去做的事情，都是平淡生活里的调味剂，就像好喝的奶茶，没有奶茶的时候，生活就是普通的三餐四季，但是如果可以时不时的喝上一杯奶茶，每天就会多上那么一点念想，平淡的生活就会多上一点甜，三餐之间还可以来个饭后茶点，不知道自己为什么会喜欢，但就是喜欢这样的生活。排球对我来说就是这样的一种调味剂，喜欢排球就是很简单，喜欢把球垫得很好的感觉，喜欢扣球发球大力出奇迹的感觉，也喜欢和大家一起，一起打球、一起努力、一起打打闹闹有说有笑。我很幸运，能遇到排球队的大家。两位队长那是没得说，可以以后多带我们出去玩玩儿啊。
陆通师兄的回复：打排球就是生活中的小确幸，能与大家一起玩就是幸福，技术要提高，更重要的是要跟大家一起加油。
周栀子
本次集训的练习中主要反映出来的问题是一传和防守。我本身基本功不好，经验又很欠缺，导致在训练赛时多次接飞一传。我真的应该多加练习一传。防守的时候脚下站的太死，对方轻拍或者吊球时无法向前移动，重扣的时候又卡不好位置，或者直接接飞。打球最自闭的时候就是一传一直垫飞的时候了。球队不能因为我一传垫飞就直接丢分，也不能因为我一传不到位就失去了2号3号和后三这些点，导致4号进攻压力大失误或者被拦。我觉得自己最垃圾的时候就是一传垫飞或者不到位的时候了。防守的时候起了一个好球然后反攻得分的感觉真的太好了，所以也需要多加练习防守，首先要取好位置其次注意脚下千万不要站死。
在进攻端的话，想通过训练能够打出不同的线路，可以打直线和腰线，要多加练习发球，希望能够发球找人。还有就是为数不多的2号和后三都出现了的失误，如果有机会也想去练习不同位置的扣球。虽然不是二传，但是难免有需要自己调的球，也想多练传球能把这些球传到位。
安姐提的问题问为什么打球，打球对你来说意味着什么。大家想得到的答案或许是热爱打球，或许是打球可以认识一群小伙伴，或许是打球是一项很好的课余活动，可以劳逸结合等。但这个问题在我心中的答案肯定不是你们期望得到的答案，但我真的不想说谎，说自己热爱打球。我真的不热爱打球啊（不要打我，求饶）。所以就先不回答了。。。。。总之以后要努力训练啊
陆通师兄的回复：准备姿势做的更好的话，防守和一传的速度就会更快。打出不同线路的前提是手的控制和观察对面场地的能力。关于问题没有标准答案，只要打球，就好。
梁巧盈
队长一直在的，想打球只需要联系他！一传的问题也是准备姿势的问题，准备的更充分，接的就越好。单手处理球也没有问题，但不是现在的初学阶段，有时间可以单手垫球，是提高球感的好方法。当在场上需要单手处理球的时候，一定是很艰难的时刻，没有两只手处理的时间任意部位处理都没问题。
陆通师兄的回复：队长一直在的，想打球只需要联系他！一传的问题也是准备姿势的问题，准备的更充分，接的就越好。单手处理球也没有问题，但不是现在的初学阶段，有时间可以单手垫球，是提高球感的好方法。当在场上需要单手处理球的时候，一定是很艰难的时刻，没有两只手处理的时间任意部位处理都没问题。
陈伟杰
这次会议还是给我留下挺深的印象的。除了下面说的对自己一些方面的总结，还有就是给宇哲学弟庆生的“惊喜”，让我也很感动，真的被暖到了。
然后说说对这次集训一些反思总结吧。我觉得这几天密集的训练后，还是有明显可见的进步的。比如垫球稳了许多，动作协调性，身体重心控制，发球成功率，战术运用，以及接扣球的能力，总之找到了不少的自信。不过作为球队的“前辈”，有些方面还是没有做好榜样。在技术上，我的一传准确性还有卸力、接球的积极性以及扣球的时机和手感把控上还是有很多缺陷；对待训练和打球的态度上，因为最近有些事，以及自己心情（或者有时就只是懒），就不想下楼~有些问题，自己意识到了还不够，在互相交流中才能得到更深刻的认识，并且能够得到他人的经验。所以这次总结会议就很及时，趁着上午刚打球的热乎劲儿，把发现的问题和进步说一说。大家针对我的问题，给出了很多建议，我也可以针对地去加强。一传除了基本功要更加扎实，场上的判断力和灵活、积极地跑位，尽量正面双手接而不是习惯性地侧身探手等等，也是保证接好一传的重要条件。近网球该如何处理也是我平时常忽略的，训练的时候也暴露出这个问题了，以后打球时会加强这方面的练习，大家说的上手推、传到对方后场、轻拍等，之后打球都可以有意识地练练。
除了这些，我觉得收获最大的还是我对自己的重新认识。听到一个观点，深有感触，就是排球这项集体运动，个人能力的重要性不如其他运动，更强调集体的默契配合。想来确实是如此，之前打过一些比赛，有些队里吧有个大佬，但就是carry不动其他人。有些虽然并没有特别突出的球员，但是之间关系很铁，士气和热情都特别高涨，打得也风生水起。场上最快乐的瞬间，莫过于队友的一句“好球”，这是一份认可与信任。这个时候会深深感受到自己在团队里的角色担当。所以我们拼搏，不止是让自己打得更好，去出风头，而是让整个队伍更加强大，也使自己有更大提升，这真的是个正反馈的过程。在队伍里我还是过分
