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一年一度的班级排球赛即将展开，各个班级的同学正全力以赴的进行最后的冲刺训练，寒冷的冬季悄然来临，但班排队员们对排球的热情丝毫不减。这项在学校已经风靡了23年的运动，究竟有何魅力？接下来我们将用通俗易懂的语言，让大家了解排球赛的规则，带领大家体验排球的魅力，感受排球的精彩。
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一.基本规则
1、得分：
A.一方发球后，对方接球失误，犯规或球落在对方场内，即发球方得分，继续发球。B.如发球队员发球违例或发出界外，则对方得分，换对方发球。
2、站位轮换：
3、犯规：
(1)持球：排球运动员在比赛中，身体任何部位均可触球，但球必须被击出，不得接住或抛出，否则即为持球犯规。
(2)连击：一名队员连续击球2次，或连续触及身体不同部位(拦网和第一次击球除外)，则判为连击犯规。
(3)触网：凡是有意图击球时，队员触网，则判为触网犯规。如果在非试图击球时，队员偶然触网，又不影响比赛，则不视为为触网犯规。
(4)过中线：比赛中，队员身体任何部位都不允许越过中线接触对方场区，但队员一只(两只)脚或一只(两只)手在接触对方场区的同时，其一部分还接触中线或置于中线上空，不判为犯规。
(5)过网击球：在对方空间触球。
国际排球赛共分五局，采用五局三胜制，一方首先获得25分视为获胜;若2:2打平，第五局决胜局采用15分制。比赛中，若双方分差小于二，则在25分的基础上加一分，26分取胜(如24:25时，应在24:26时算一局比赛的结束)。
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二.常见误区
练习排球的常见误区有：
1、用手用力撞球，在对垫中如果要使球有一个较完美的弧度，就应该在球要落到手边时，前后脚站立，微蹲一下，轻缓地挥手，用挥手的幅度将球送出去。动作要领简要概括为"蹲－抱(抱手)－挥(挥手)"。如果用手大力撞球，球路就会比较平，而且球会飞出很远。
2、抱手跑。在球离自己较远时，可能由于紧张，先抱手再去接球，但这样子不但姿势funny(?)，而且会降低跑动速度，大部分情况救不到球。
3、抱手姿势。在初学排球时，抱手姿势至关重要，定型后便较难更正，手抱不紧或抱不平都会影响接球效果。
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三.注意事项
进行剧烈的球类运动时可能会受伤。如果是因为初学不习惯接球方式或错位，手臂有部分淤青，建议大家用活络油反复涂抹于伤处，3-5天便可痊愈。如果是扭伤或者抽筋，医院检查。
有人说排球是一项需要先感受魅力，再被其吸引，最后深深热爱的运动。或许排球普及度并不高，在金中许多人也没有排球基础。但通过日复一句的训练和学习，我们不仅能从中培养自己的耐心毅力与团队默契，还能在打球时结识志同道合的朋友，释放压力，收获快乐。这也是金中每年举办排球赛的原因。
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