女排运动员都吃海参,海参到底有什么好 [复制链接]

如今，越来越多的人群开始吃海参进行日常滋补，对于一些特殊群体如运动员们尤为看重，平时运动员日常体力消耗大，于是每日需要补充必要的营养来为自己的身体打下良好的基础。海参的营养价值特别高，每日进食的话，对人体需要补充的营养是非常丰富的，特别适合运动员食用。

最近女排夺冠的运动员平时吃海参成为了热议话题。

众所周知，海参拥有丰富的维生素和矿物质包括重要的常量元素和几乎全部人体必需的微量元素，海参粘多糖、海参皂甙、胶原蛋白、谷胱甘肽等，除了普通百姓将其作为日常养生进补食品外，如今很多运动员也将其作为日常体能补充食品食用！运动员需要补充高蛋白的营养物质，来为自己的身体打下良好的基础。

另外，海参自身含有丰富的蛋白质，而胆固醇指数却为零，这对于运动运以及日常体力消耗过大的人群来说，也别称为天然的保健品！并且海参中还含有精氨酸、硫酸软骨素、酸性粘多糖、海参素、牛磺酸及微量元素钾、钠、钙、碘、铁、锌、硒、铜、磷、钒、锰和维生素B1、维生素PP、自由基清除剂SOD等等，这些有益于身体的营养及微量元素对改善、缓解机体的多种不适有明显效果。

所以有报道称女排运动员每日都有补充海参的习惯，它对补充体能和缓解疲劳，提高身体素质都有很好的帮助。其实不仅仅是排球运动员，其他如举重，散打等高体力消耗的运动项目，很多运动员同样喜欢食用海参来补充高消耗的体能。