排球运动概述
(一)排球运动的概念排球教材既可以进行比赛，也可以作为游戏进行娱乐、锻炼，使参加者达到健身和健心的目的。排球作为一个运动项目，是一项集体性运动，排球场地中间以球网为界，每队6人分前后两排按规则规定站位，运用发球、垫球、传球、扣球和拦网等技术进行进攻和防守，是非身体直接接触的对抗性运动项目。(二)排球运动的起源与发展排球是年美国马萨诸塞州基督教青年会干事摩根发明的一种游戏。当时的排球是用篮球的球胆做成的，球胆从网球网上拍来拍去，不使球落地。由于排球是隔网进行的游戏，因而适合于不同年龄和身体状况的人参加。年，排球运动传入中国，最先开展这项运动的是广州和香港的一些在校学生，并举行过校际比赛。新中国成立后，排球运动在我国有了迅速的发展，取得了可喜的成绩。(三)排球运动的教学功能学习排球的基本知识、基本技术、基本战术，可以促进身体的生长发育，发展学生的速度、力量、耐力、灵敏、协调、柔韧等身体素质，提高心肺功能，具有参与体育锻炼的态度和行为，在学习排球的过程中，同学间相互交往、合作，发展人际关系，促进学生身心的健康成长。
球类运动之排球
场上队员职能
场上人员按大类分为：传球手、进攻手、防守队员
场上组成大致为：1名二传手，5名进攻手（包括1名接应二传、2名主攻手、2名副攻手）、1名防守队员
（1）二传手：
在排球比赛中，二传手被誉为队伍的灵*、队伍的大脑等，因为球分配到哪个位置、给谁打、如何帮助攻击手撕开对方拦网等，带领本方发动进攻的工作都由场上二传手决定的。因此这个位置非常重要，即使在外人看来风光度上却不及攻击手。
（2）主攻手
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在现代排球中，主攻手除了承担战术球进攻、困难球调整进攻之外，还要承担接一传（即接对方发球）的重任，因此有一些说法也将主攻手称为接球手，要求队员技术掌握全面，能攻能守，扣球量大。
（3）接应二传：
随着现代排球的发展，OS（接应二传）这个位置的球员大多变为一个球队当中专职进攻的球员，不需要像主攻一样承担接一传的重任，因此这个位置的队员要求进攻火力强，专心轰炸…
（4）副攻手：这个位置的队员由于位置设定，需要承担大量的拦网拦截任务，因此身高一般要求较高，也就有了拦网手这个别称。MB（副攻手）大多不需要参与接一传，但在一传到位时，需要进行快速进攻，也就是快攻或速攻。（5）自由人：自由人队员大多为一个队伍当中防守最好、移动最快的队员。中文称之为自由人，是因为他能够自由替换下在后排的防守不够出色的队员。这个位置的球员在场上要穿着颜色明显不同于进攻手和二传手的衣服，不能进攻，专职防守。因此也是场上非常容易被忽略的，但是自由人对于一个队伍的后排稳定性起着事关重要的作用，要是球起不来，二传没法传，也就没有了攻手的风光。
排球基础动作
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（1）扣球：
扣球就是在排球基础技术动作里面，具备进攻性的技术，比赛的份的主要途径，通常一直强悍的队伍，扣球强弱有很大的影响，进攻性强一般具备更多的主权优势！一般主攻手扣球处于四号位的强攻，后排大多在五号位的后排进攻，主攻手的任务就是在一传不到位，或者已经无法阻止进攻战术的时候，唯有奋力一击去撕破对手的拦网！
扣球的时候必须充分摆臂，并且最后一步刹住垂直向上跳，如上图
扣球手包必须住球，打中球的“甜点”，一般是一种厚实的“啪”一声，并且向下压
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（2）拦网：
（1）准备姿势：队员面对球网，两脚左右开立，约与肩同宽，距网30～40cm。两膝微屈，两臂屈肘置于胸前。（2）移动：常用的步法有一步、并步、交叉步、跑步等。无论采用哪种移动步法，都要做好制动动作，以保证向上起跳，避免触网和冲撞同队队员。（3）起跳：起跳的时间应根据对方二传球的高低、远近、快慢以及扣球队员的起跳时间和动作特点来决定。原地起跳时，两腿屈膝，重心降低，随即用力蹬地，两臂以肩发力，在体侧近身处，做划弧划前后摆动，帮助身体迅速跳起。移动后的起跳，其起跳动作与原地起跳一样，但要注意制动并使移动与起跳动作紧密衔接。（4）空中动作：起跳时，两手从额前沿球网向上方伸出，两臂伸直并保持平行，两肩上提。拦网时，两臂应伸过网去接近球。两手自然张开，屈指屈腕成半球状。当手触球时，两手要突然紧张，手腕下压盖在球的前上方。（5）落地：拦球后，要做含胸动作，以保持身体平衡。手臂要先后摆或上提，从网上收回至本方上空，再屈肘向下收臂，以免触网。与此同时屈膝缓冲，双脚落地，随即转身面向后场，准备接应来球或做下一个动作准备。
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（3）上手发球：
这种球发球准确性大、易于控制落点,能充分利用转体、收腹动作,带动手臂加速摆动。运用手腕推压作用,使发出的球呈上旋,不易出界,故适于大力发球。身高臂部力量好的队员,适合这种发球方式。
上手发球动作要领:面对球网,两脚自然开立,左脚在前,左手托球于身前。用抬臂和手掌的平托上送,将球平稳地垂直抛向右肩的前上方,高度适中。在左手抛球同时,右臂抬起,屈肘后引与肩平,上体稍向右侧转动。在右肩前上方伸直手臂最高点,用整个手掌击球中后部。击球时,手指自然张开与球吻合,手腕迅速做出推压动作,使球呈上旋飞行。击球后,随着重心前移,迅速回到场内。
1、球后旋：这是气排球发球的最基本的技术，球只有后旋过网才会下沉。通过手掌和手指接触球的瞬间拖动让球后旋。
2、手掌手指接触球部位：手指自然放松送张，切忌僵硬紧张，但尽可能最大面积地接触球，击打球的后中上部，这样球的方向才准。
3、抛球平稳：球必须抛在身体右前方，击球高度平头即可。
4、侧身挥臂：这是发力的关键技术，仅仅凭手臂的力量是没多大力气的。必须侧身引体，通过身体转动，身体带动手臂，重心前移，这样集中转体、挥臂的力量在手掌上，瞬间发力。
5、压上身体力量：通过脚步前后交换，重心前移下压，加上身体的力量。
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（4）垫球：
排球垫球是一项最基础的技术动作，除了正常的原地垫球之外，移动垫球以及接发球是垫球的重点和难点！判断和移动对准来球后，两臂自然伸直、并拢、含胸收腹，作好垫球的准备！
当球来到腹前时，身体重心前移，两臂前伸并向上抬，迎击来球，击球时，两手互握，手腕下压，使两前臂外展，用前臂的前部击球的后下部。击球点一般在腹前。触球时，配合蹬腿、吸腹的全身协调动作，用提肩、抬臂前送的力量，将球垫出。垫球用力的大小，要以来球的力量和垫出目标的远近而定。动作要领：收（收紧肩膀），夹（夹紧手臂），捏（拇指捏紧往下压），提（迎球时身体向上提）
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（5）传球：
传球是排球运动基本技术之一，是进行比赛与战术组织的基础。其特点是准确性较高，容易控制球的落点和方向，由防守转为进攻的组织对第二传显得尤为重要。
排球正面上手传球的动作要领：（1）准备姿势：采用稍蹲准备姿势，抬头目视来球，双肘弯曲自然抬起，双手置于脸前。（2）手型手触球时，两手应自然张开成半球形，使手指与球吻合，手腕稍后仰，拇指相对，小指在前；传球时用拇指内侧、食指全部、中指的二、三指节触球，无名指和小指在球的两侧辅助控制出球方向，两肘适当分开，自然下垂。（3）迎球：当球接近额前时开始蹬地、伸膝、伸臂，两手微张，从脸前向前上方主动迎击来球。（4）击球：击球点应保持在额前上方约一球远，击球部位一般在球的后下方。（5）用力传球主要靠伸臂力量，与下肢蹬地力量的协调配合，通过球压在手上使手指手腕产生的反弹力将球传出。（6）击球后身体重心随击球动作前移，全身放松呈准备姿势，用力把球发出。
宋鑫雨-
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