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Volleyball
排球知识科普①
排球点燃青春热血
排球（volleyball），是球类运动项目之一，球场长方形，中间隔有高网，比赛双方（每方六人）各占球场的一方，球员用手把球从网上空打来打去。排球运动使用的球，用羊皮或人造革做壳，橡胶做胆，大小和足球相似。
排球运动源于美国，年，美国马萨诸塞州霍利约克市，由韦廉姆·G·摩根发明；年左右，排球自美国传入加拿大。年，排球传入古巴、巴西、中国等国家，成为当时风靡美洲的一项时尚运动。年，首届世界男子排球锦标赛在捷克斯洛伐克的布拉格举办。
排球最高级的组织机构为国际排球联合会，截至年9月，共有个协会会员，分属欧洲、亚洲、非洲、中北美和加勒比地区、南美5个洲级排球联合会。中国排球协会是中华全国体育总会的团体会员，是中国奥林匹克委员会承认的全国性专项运动协会。
排球是一项怎样的运动呢？
一、场地介绍
1、排球场由比赛场区和无障碍区组成。比赛场区长18米，宽9米。可分为两块等面积（9m×9m）的区域，比赛的两队各于球场球网的一边。
2、每一边分为前排和后排（以该边的3米线为划分，3米线，前为前排，后为后排，后排队员若要进攻，起跳瞬间脚不能踩到或超过3米线）
二、计分、简单规则篇
1、现代室内排球比赛为五局三胜制，每局25分
2、将球落在对方场地内，或触碰到对方身体后落到对方场地或场外，则本方得分。得分一方获得下一次发球权。
3、每个回合每边只有三次触球机会，一回合中一名队员最多2次触球且不能连续触球
排球是一项怎样的运动呢？
三、场上轮转规则
1、每边场上有6名队员，并将场上位置编为1-6号（与球员个人号码无关）
2、每轮到本方发球次，轮次按照图上箭头方向逆时针转一轮，转到1号位的队员本轮发球，若本轮发球本队得分，则改发球队员继续发球。失分则发球权转交对方，直至获得下一次发球权本方再转一次
四、场上队员职能篇
二传手
在排球比赛中，二传手被誉为队伍的灵*、队伍的大脑等，
因为球分配到哪个位置、给谁打、如何帮助攻击手撕开对方拦网等带领本方发动进攻的工作都是由场上二传手决定的。
因此这个位置非常重要，即使在外人看来风光度上却不及攻击手。
主攻手
在现代排球中，主攻手除了承担战术球进攻、困难球调整进攻之外，还要承担接一传（即接对方发球）的重任，因此有一些说法也将主攻手称为接球手，要求队员技术掌握全面，能攻能守，扣球量大。
接应
随着现代排球的发展，OS这个位置的球员大多变为一个球队当中专职进攻的球员，不需要像主攻一样承担接一传的重任，因此这个位置的队员要求进攻火力强，专心轰炸……
副攻手
这个位置的队员由于位置设定，需要承担大量的拦网拦截任务，因此身高一般要求较高，所以也有了拦网手这个别称。
MB大多不需要参与接一传，但在一传到位时，需要进行快速进攻，也就是快攻或速攻。
自由人
自由人队员大多为一个队伍当中防守最好、移动最快的队员。中文中称之为自由人，是因为他能够自由替换下在后排的防守不够出色的队员。
这个位置的球员在场上要穿着颜色明显不同于进攻手和二传手的衣服，不能进攻，专职防守。因此也是场上非常容易被忽略的，但是自由人对于一个队伍的后排稳定性起着最主要的作用，要是球起不来，二传没法传，也就没有了攻手的风光
青少年打排球有什么好处
NO.1通过排球基础训练，全面提升身体健康水平
对于正处于成长期的青少年朋友可以促进骨骼的发育，早晨必备课：韧带拉伸，吊在单杠上训练收腹，几乎都要求能下一字马！这样的健康训练，你想不长高？不可能！
NO.2让孩子学会团结合作，加强应变力、团队合作
在打排球的除了能训练耐力、改善体型，训练关节的协调及敏捷度，经常参加排球运动的你就是处于一个脑力及其活跃的时候，运动机能的强大表现于你的智力开发！排球站位五个角色“二传”“主攻”“副攻”“接应”“自由人”，都有相应的训练方法，以及不同角色，塑造的人格气质也不同！
NO.3来回攻防有助于增加肺活量！
一个长18米宽9米的排球场，别看他小，几个来回下来，能撑下去的都是体力好的！外加晨练必须的耐力训练跑，心肌收缩力及心脏负荷能力杠杠滴！同时也增进血液带氧的能力，肺活量是个什么东西？直接吹爆表！
NO.4细致的训练出完美线条
女生的大长腿和翘臀，男生的腹肌和胸肌，还想不想要？排球运动本身需要运动者具备跑、跳、下地、滚翻等多种动作，打排球可锻炼人的腿部肌肉，腹部肌肉，上肢肌肉，一个简单的扣球动作，可训练全身的肌肉群，打排球对人的小腿肌肉锻炼很有帮助，还可以提高人的瞬间起跳的爆发力。
NO.5防守滚翻鱼跃锻炼灵活性
打排球同时也是训练感官系统反应，可训练眼睛视力及耳朵听力的敏感度和协调配合身体做出的各种动作。打排球更是锻炼人的协调能力，因为很多排球基本动作对人的协调性有很大的要求，例如蹲起的垫球动作，传球的协调感，扣球的两步起跳等....打排球可发展灵敏、速度、力量和耐力等身体素质，促进青少年的身心正常生长发育，说的灵活不单单是动作上的灵活，它还表现在人本身，请问排球人有哪个是死脑筋的？
NO.6提高团队意识
团队意识是每个孩子在融入社会前所应具备的必要素质，因为六个人才得一分！三个人的默契配合才能完美的扣好一个球！经常接触排球运动，有利于提高群体意识，团结合作，顽强拼搏的意志品质和良好的心理素质，从小就知道团队合作，你敢说你的孩子不是未来的领袖？
本期排球知识科普小课堂就暂且到此啦，下期将为您带来更多排球精彩资讯，欢迎
