体育微课堂排球多种形式抛接球的练习方法 [复制链接]

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排球——多种形式的抛接球练习方法

排球是小学生必备的一项体育运动项目，二年级的学生是培养小学生排球兴趣最关键的年龄段，多种形式的抛接球是排球教学的基本内容之一，主要通过多样的抛接球方法和趣味性游戏来提高学生的兴趣。

下面，介绍最实用的几种练习方法。

01

原地向上抛接球

动作要领：持球时大拇指朝上，双手向上垂直抛球高于头顶，眼随球动，手臂自然下垂置于大腿两侧，球下落时主动接球。

02

一抛一叠一接

动作要领：持球时大拇指朝上，脚前后站立微屈膝，双手向上垂直抛球高于头顶，眼随球动，球抛起后迅速伸臂叠掌手腕向下压，球下落时主动接球。

03

一抛一垫一接

04

组合完整动作

由于一、二年级学生对排球运动接触较少，学生对该项目的运动和感知基础较差，所以本学期，每周一次排球课让学生尽可能多地接触球，这样既能调动学生的学习兴趣，也有利于提高学生的球类素养与体能发展水平，为今后学习多人合作垫球奠定基础。