标准的排球长啥样排球比赛的换人规定是怎样 [复制链接]

排球是一项球类运动，也是奥运会的比赛项目之一，相信很多人都喜欢看排球比赛，但是很少有人真正知道标准的比赛用的排球的规格是怎样的，下面就讲讲标准的排球长啥样以及排球比赛的换人规定是怎样的。

标准的排球长啥样

标准的排球用皮革做壳，橡胶做胆，圆周为65-67厘米，重量为-克，气压为0.40-0.45千克/平方厘米。

说起排球，需要注意的是不管滚翻救球，还是上手发球，都需要有教练进行指导，不然会受伤。上手发球需要的不只是手臂的力量，还需要腰腹力量。建议先去草地上练练救球，一定要接高，控制好接球的力量，角度和位置，因为你还得让队友接到。小臂应该先着地，顺势一个滚翻即能缓冲又便于起身再战。上手发球多练吧，距离，高度，击打点都很关键。

排球比赛的换人规定是怎样的

1、比赛成死球时，可向裁判员请求换人；

2、自由人不能被换到前排；

3、每队在一局比赛中，换人最多不得超过六人次。

除了换人，常规情况下球队还会通过调整站位以更好的组织球队，比如调整一传站位让主攻站得更靠左，接球后在四号位扣球，但难免会有无论怎么调整站位也只能在更靠右的位置接球，然后在二号位扣球。接应除了不承担一传任务也是类似的。一般球队里接应大都是隐形站位的多，也有一些球队“接应二传”有时为了一传体系，是要接一传的，而隐形站位时，接应大多都是往一号位的边线跑，并且会在非常靠近底线的位置跑。

以上内容就是讲标准的排球长啥样以及排球比赛的换人规定是怎样的，希望对读者有所帮助。