世界上最遥远的距离是什么呢？当你爱的人不在你面前却不知道？错了，现在是，当一大堆美味的食物放在吃货面前，他却不能碰。这种情况，不少正在努力减肥中的吃货绝对有过，而且那种感觉不是一般的难受。化妆品论坛小编也有试过。
目前减肥方法中普遍认为是少吃多运动。的确，少吃高热量高脂肪的食物及多做一些运动，其减肥效果还是相当可观的。但由于高热量高脂肪的食物总是充满着诱惑力，所以不少减肥人士就在美食之前，倒下阵来，特别是吃货，更是难于抵拒。可是大家有没有想过，在饭前来一碗减肥汤，说不定就可以吃这些美食，而又不会影响减肥呢？下面化妆品论坛小编就来推荐吃货减肥系列靓汤给各位需要减肥的吃货。
吃货减肥系列靓汤之一、泡菜菌菇汤
材料：丛生口蘑30克、泡菜30克、面筋5个、盐少许、胡椒粉少许，水20
天津市白癜风医院0毫升。
做法：
1、首先把丛生口蘑的底部切除，并将丛生口蘑清洗干净。
2、把锅内加水并将它烧开，把泡菜、丛生口蘑、面筋等食材一并放入锅里。
3、等到汤烧开后，加入盐和胡椒粉等调味料调一下味就可以了。
点评：丛生口蘑在菇类中所含的热量较低，是一种很不错的减肥食物，配合韩国风味的泡菜，减肥之余味道还不错哦。
吃货减肥系列靓汤之二、玉米鲑鱼汤
材料：罐头鲑鱼2勺、玉米粒30克、椰菜叶1片、喼汁1茶匙、盐1/4茶匙、水200毫升。
做法：
1、先把椰菜叶洗干净后切成丝状。
2、往铁锅内加水并烧开，将玉米粒和鲑鱼放到里面稍微熬一下。
3、等到锅内的水沸腾后，加点盐和喼汁等调味料，接着把椰菜丝放到碗中，最后将汤倒入就可以了。
点评：玉米属于粗粮的一种，常吃可以促进肠胃蠕动，润肠通便，是不错的减肥食物，配合富含蛋白质的鲑鱼，熬煮出来的汤不仅减肥还鲜味十足哦。>>>换季化妆品的更换注意事项
吃货减肥系列靓汤之三、莲藕排骨薏米汤
材料：猪排骨、莲藕各500克，薏米l0克，酱油2克，精盐5克，味精3克，料酒2克。
做法：
1、先把排骨放到清水里洗干净，切成一小块一小块;把莲藕的外皮先刮去，接着用清水将莲藕洗干净，切成薄薄的片状;薏米要在温水里浸泡，使之变软，然后洗干净。
2、往铁锅放入适量的清水，再把莲藕放进里面，用中火煮沸，然后转为文火炖足两个小时。
3、然后放入排骨、薏米等食材，等水煮沸后加入料酒，接着又炖两个小时，等莲藕变软，再放入精盐、酱油、味精等调味料，再煮多一下下，就可以吃咯。
点评：薏米具有利
白癜风规范治疗尿的功能，排除体内多余的水份，和富含膳食纤维的莲藕熬煮出来的汤，减肥效果相当不错的说。
吃货减肥系列靓汤之四、小松菜鸡蛋牛奶汤
材料：小松菜30克、生鸡蛋1个、盐1/3茶匙、牛奶200毫升、橄榄油少许、酱油少许。
做法：
1、先把小松菜洗干净，将水分隔掉，然后将小松菜放在一旁备用。
2、把牛奶倒到锅里，稍微地将它煮热，接着将小松菜、鸡蛋等食材一并放到锅里，在煮沸之前放到碗里。
3、最后倒入一些橄榄油，充分搅拌后就可以饮用了。
点评：鸡蛋和牛奶都是富含蛋白质的食物，同时脂肪含量也不高，配合纤维素丰富的小松菜，减肥之余还可以美白哦。
怎样这些吃货减肥系列靓汤满足各位吃货的要求了。本文蚕丝面膜整理
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