一、正面上手发球的技术动作
(一)准备姿势
准备动作：身体面对球网，两脚自然开立，这里注意的是左脚在前，左手托球于体前。
发球时，左手将球平稳地向右肩前上方抛起，高度约50厘米，一般抛至超过自己击球点约二个球的高度为宜。在抛球的同时，将右手臂抬起，屈肘后引，肘部与肩齐平，向最高点甩手臂。
在教学过程中，配合类比指导语，排球上手发球时，左手位置；像放飞鸽子一样，稳稳托球抛到右肩上方；右手臂位置：像丢石子一样快速用力鞭打，向最高点甩手臂；右手位置：全手掌击球的中后部，让学生尝试总结出上手发球技术要领。
(二）挥臂击球
挥臂击球时我们的手指和手掌自然张开与球吻合，手腕稍后仰保持一定的紧张，眼睛注视球体。上体部分稍向右侧转动。
注意的是：抬头、挺胸、展腹，身体重心移至后脚，右脚蹬地重心前移，以收腹、屈体迅速带动手臂的挥动。
挥臂成直线，在右肩前上方，用手掌坚硬部位击中球的后下部，击球后，随着重心前移，迅速入场。
二，感知球与身体的位置变化。
手对球的不同方向控制、认识(用手击球)球的运动轨迹(高度及路线等)。
手击球时的身体控制、隔网击球游戏，建立学生的身体意识，从而让学生感受身体体验，最后实现对身体和球的合理控制，达成身体体验的前期所需要的身体意识阶段的认知。